Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 47 évaluations

Prép. 15min

Total 55min

4 porciones

Ingrédients

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 1022 mg

Protides 13 g

Calories 2424 kJ / 579 kcal

Lipides 29 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 61 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20min

Tortitas de garbanzo

25min

Pudín de chícharos con zanahoria

1h 25min

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40min

Lentejas con tomate y acelgas

30min

Dhal de Coco

25min

Curry de espinaca y queso fresco

13h

Falafel

55min

Tlacoyos de nopal

30min

Tinga de col y ensalada de calabacitas

25min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1h

Tout montrer