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Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos
4.1 23 évaluations
Prép. 10min
Total 20min
4 porciones
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Ingrédients

  • 100 g de chocolate amargo sin azúcar
  • 500 g de agua
  • 1 cda de vainilla
  • 1 plátano maduro
  • 150 g de avena instantánea
  • 1 cda de semillas de chía
  • 100 g de nuez de la india
  • 500 g de fruta de temporada

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 80 mg
Protides 13 g
Calories 1635 kJ / 389 kcal
Lipides 22 g
Fibre 9 g
Graisses saturées 7 g
Glucides 55 g

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