Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Protides
- 18.5 g
- Glucides
- 15.9 g
- Lipides
- 20.5 g
- Fibre
- 5.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerRóżowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1h 20min
Śródziemnomorskie kaszotto
45 Min
Kotleciki z marchewki
1h 20min
Wytrawne racuchy z grzybami
40 Min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 Min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 Min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2 godz. 45 min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 Min
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 Min