Smoothie

5.0 31 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 verres

Ingrédients

350 - 450 g de mélange de fruits frais en morceaux si nécessaire
200 - 300 g de jus de fruit (pomme, orange, raisin, ananas ou canneberge par ex.)

200 - 300 g d'eau, (pomme, orange, raisin, ananas ou canneberge par ex.)
50 g de glaçons
20 - 30 g de jus de citron (optionnel)
1 c. à soupe de sucre en poudre (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 verre

Protides 1 g

Calories 344 kJ / 82 kcal

Lipides 0 g

Fibre 1.9 g

Glucides 18 g

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