Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

3.9 36 évaluation

Prép. 20min

Total 45min

4 Portionen

Ingrédients

Petersilie abgezupft
4 Stängel
Olivenöl
30 g
Honig
1 TL
Salz
3 ½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Möhren mitteldick, halbiert, in schrägen Stücken (1 cm lang)
300 g
Knollensellerie in Streifen (1 cm)
300 g
Frühlingszwiebeln weißer und hellgrüner Teil, längs und quer halbiert
4
Knoblauchzehe
1
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
6 Stängel
Gurke halbiert, entkernt, in Stücken
250 g
Joghurt, 1,5% Fett
250 g
Wasser
1250 g
Dinkelkörner geschält
200 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Protides 13 g

Calories 1452 kJ / 346 kcal

Lipides 10 g

Glucides 44 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ESSEN & TRINKEN 6/2018 43 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

45 Min

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

2 Std.

Veggie-Braten mit Ei

1 Std. 45 Min

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

1 Std.

Möhrennudeln mit Möhrengrünpesto

50 Min

Zartweizen Försterin

35 Min

Möhren-Aprikosen-Köfte mit Joghurt-Minz-Dip

40 Min

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4 Std. 30 Min

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

45 Min

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50 Min

Gerstenrisotto mit Pilzen

1 Std. 20 Min

Risotto mit Spargel und Mangold

45 Min

Tout montrer