Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 897 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 porcje

Ingrédients

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (optionnel) do podania

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 18.4 g

Calories 2156.2 kJ / 515 kcal

Lipides 29.6 g

Fibre 9.2 g

Glucides 52.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recettes
Pologne

PEŁNE ZDROWIA 60 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Gulasz warzywny z białą fasolą

35min

Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym

50min

Zupa z jarmużem i indykiem

50min

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

55min

Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą

40min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25min

Zupa rybna z szafranem

50min

Zupa selerowa aksamitna

25min

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40min

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45min

Zupa z białych warzyw

45min

Żur z klopsikami na Varomie

1h

Tout montrer