Versions compatibles
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Ziołowe falafele
- 150 - 200 g białej cebuli, przekrojonej na pół
- 4 - 6 ząbków czosnku
- 15 g kolendry, świeżej
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400
g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
ou 350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy - 1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 60 - 70 g mąki pszennej razowej, Melvit
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sos jogurtowy z tahini
- 200 g jogurtu naturalnego
- 30 - 35 g pasty tahini
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
ou 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia falafeli
- 6 tortilli pszennych
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół, ilość do podania
- czerwona cebula, pokrojona w piórka, ilość do podania
- ogórek, pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1755.8 kJ / 419.4 kcal
- Protides
- 17 g
- Glucides
- 50.7 g
- Lipides
- 19.7 g
- Fibre
- 7.6 g
Recettes alternatives
Tout montrerDomowe nuggetsy z dwoma sosami
40min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)
6 Std. 15 Min
Sajgonki z sosem słodko-kwaśnym
1 godz. 50 min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45min
Lody tropikalne na patyku
4 Std. 5 Min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Dip z zielonymi oliwkami
10min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40min