
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Boloñesa de lentejas
- 75 g de lentejas castellanas secas (puestas a remojo durante 1 hora en agua fría)
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 150 - 180 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 120 g de zanahoria en trozos
- 300 g de calabacín en trozos
- 50 g de champiñones
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva escurrido
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- 200 g de caldo de verduras
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
Cocción de la pasta
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva
- 300 g de pasta corta seca (espirales, macarrones, farfalle, tiburones, etc.)
- queso parmesano rallado para servir
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 479 kcal / 2004 kJ
- Protides
- 17.5 g
- Lipides
- 9.4 g
- Glucides
- 82.7 g
- Fibre
- 8.5 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Sodium
- 1537.5 mg