Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 évaluations

Prép. 5min

Total 1h

6 doses

Ingrédients

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 708.4 mg

Protides 12.7 g

Calories 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Lipides 17.1 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 19.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Setembro 2018 31 Recettes
Portugal

Rockstars 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Bolonhesa de lentilhas

50min

Salada de quinoa com feijão-preto

20min

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Chili com soja

55min

Cuscuz de caldo-verde

20min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Timbale de ervilhas e curgete

1h 10min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Tout montrer