Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 17 fatias de pão de forma integral
- 100 g queijo emmental
- 200 g fiambre cortado em pedaços
- 50 g azeitona verde s/ caroço
- 35 g azeite
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 15 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 400 g leite
- 8 ovos
- 1 c. chá de mostarda
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 862 kJ / 206 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 12 g
- Fibre
- 3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerBatatas "fritas" saudáveis
40min
Croissants
2 Std.
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Bruschettas de tomate e ricota
25 min
Barritas de cereais
55min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Migas com pimentos padrón
30 min
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
1h 20min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Barritas de proteínas
50 Min