Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Arroz integral con espinacas frescas
Prép. 10min
Total 1h 45min
6 raciones
Ingrédients
-
de arroz integral (de 40 minutos de cocción)350 g
-
de cebolla en cuartos200 g
-
de pimiento verde en trozos (3-4 cm)200 g
-
de aceite de oliva50 g
-
espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.10
-
de agua1200 g
-
de sal (y un poco más para espolvorear)2 cucharaditas
-
de espinacas baby frescas150 g
-
de queso azul en trozos pequeños100 g
-
de picatostes30 - 40 g
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
Infos nut. par 1 ración
Calories
376.7 kcal /
1574.5 kJ
Protides
9.5 g
Lipides
15.4 g
Glucides
50.1 g
Fibre
4 g
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