
Appareils et accessoires
Espelta estilo risotto con verduras
Prép. 15min
Total 1h
6 raciones
Ingrédients
-
de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)500 g
-
de cebolla en dos trozos50 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de tallos de apio en rodajas (5 mm)130 g
-
de zanahoria en rodajas (5 mm)130 g
-
de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)130 g
-
de agua1000 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero2 cucharaditas
-
de queso manchego semicurado en dados (1 cm)100 g
Infos nut. par 6 raciones
Calories
9921 kcal /
2374 kJ
Protides
108.1 g
Lipides
78 g
Glucides
335.3 g
Fibre
54 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans

Vida sana
88 Recettes
Espagne
Espagne