Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

4 unidades

Ingrédients

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 403.4 mg

Protides 5.2 g

Calories 509.4 kJ / 121.8 kcal

Lipides 3.9 g

Fibre 5.3 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 18.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Os básicos da cozinha vegana 12 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Estufado de amendoim africano

50min

Assado de lentilhas

2h 25min

Bolo do caco com manteiga de alho

1h 20min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1h

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10min

Crumble de amêndoa com legumes

1h

Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado

45min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min

Saag Paneer

Pas d’évaluation

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min

Tout montrer