Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 38 oz boiling water, divided
- 3 ½ oz farro
- 1 oz brown flaxseeds
- 1 oz black chia seeds
- 6 ½ oz apple, cored and quartered (approx. 1 apple)
- 5 ½ oz pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 3 ½ oz rolled spelt flakes
-
3
oz maple syrup, to taste
ou 3 oz honey, to taste - 1 tsp cinnamon
- ⅛ tsp salt, to taste
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 74 g
- Lipides
- 5 g
- Fibre
- 14 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Dutch Baby Pancake
20min
Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses
1 Std. 25 Min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Classic Pancakes
50 Min
Pancakes and Waffles
40min
Breakfast Scones
30 Min
Three Egg French Omelet
30 Min
French Toast
40min
Protein Boosted Waffles
25min
Caprese Egg White Omelet
20min
Coconut Yogurt
11 godz. 30 min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3 Std.