Soufflé de atum

Soufflé de atum

3.3 9 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 15min

4 doses

Ingrédients

Maionese

óleo
250 g
ovo
1
dente de alho
1
vinagre de vinho branco
10 g
mostarda
1 c. chá de
molho inglês
5 gotas de
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Soufflé

Manteiga q.b. p/ untar
espinafres descongelados, bem espremidos
200 g
água
100 g
sal
1 c. chá de
claras de ovo
6
atum em lata escorrido
125 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
30 g
leite
100 g
pimenta
1 pitada de

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1153 mg

Protides 18.2 g

Calories 2967 kJ / 709.1 kcal

Lipides 67.5 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 6.1 g

Glucides 9.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Janeiro 2017 29 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Pescada com batatas ao vapor

40min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2h 10min

Tamboril à americana

40min

Salada russa de massa com molho tártaro

1h 20min

Caril de peixe

35min

Lasanha de atum e espinafres

1h 15min

Risoto de dourada

1h

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45min

Salada de camarão e pepino

20min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35min

Tout montrer