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Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
4.2 116 évaluations
Prép. 10min
Total 30min
4 raciones
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Ingrédients

  • 100 g de puerro cortado en rodajas
  • 20 g de mantequilla salada
  • 200 g de caldo de ave
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • 200 g de calabacín cortado en juliana
  • 150 g ramilletes de brócoli
  • 1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
  • 800 g de filetes de lenguado salpimentados
  • 100 g de yogur griego
  • 1 pellizco de pimienta molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 33.79 g
Calories 1032 kJ / 246 kcal
Lipides 10.56 g
Fibre 2.32 g
Glucides 4.18 g

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