Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
Prép. 10min
Total 45min
4 doses
Ingrédients
Molho
-
pepino s/ sementes100 g
-
1 pitada de ervas aromáticas secasaneto só as folhas4 pés de
-
dente de alho1
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)25 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte natural240 g
Espetadas e legumes
-
água1000 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
pimento vermelho cortado em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
ervilhas descongeladas200 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
espetadas de peixe (80 g aprox. cada)8
-
azeite1 fio de
-
pimenta1 pitada de
-
alecrim só as folhas4 pés de
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
1379.6 mg
Protides
58.9 g
Calories
1590.9 kJ /
380.3 kcal
Lipides
7.3 g
Fibre
5.8 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
21.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Receitas light
10 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrer
Douradinhos Bimby®
1h
Soufflé de marisco
2h
Lulas no forno
1h 10min
Bacalhau de cebolada e broa
1h
Rolo de bacalhau
2h
Torta de bacalhau
1h
Risoto de legumes assados e linguado
30min
Focaccia recheada
3h
Caril do mar
45min
Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola
40min
Niguiri de dourada
30min
Risoto de lagostins
50min