Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

4.0 44 évaluations

Prép. 5min

Total 1h 30min

12 porciones

Ingrédients

1 cda de chía
2 cdas de agua
425 g de plátano maduro
45 g de aceite de coco derretido
45 g de azúcar morena
45 g de miel de agave
180 g de leche de almendras
3 cditas de polvo para hornear
½ cdita de sal
1 cdita de canela en polvo
140 g de almendras molidas
160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
100 g de avena cruda
1 cdita de vainilla

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 236.5 mg

Protides 5.2 g

Calories 1004.4 kJ / 240.1 kcal

Lipides 11 g

Fibre 4.9 g

Graisses saturées 3.9 g

Glucides 34 g

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