Συσκευές & Αξεσουάρ
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portion
Υλικά
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (προαιρετικό πεδίο)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
611.1 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1486.2 kJ /
356 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
71.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Wir sind einzigartig großartig
23 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili
30min
Tortellini-Spinat-Auflauf
1h
Lasagne Bolognese mit frischer Spinatpasta
3h
Reispfanne mit Lachs und Pilzen
30min
Reispfanne mit Hähnchen und Pilzen
30min
Vegane Cheddar Mac & Cheese
3h
Trüffel-Parmesan-Ravioli
3h 30min
Reistopf mit Schweinefleisch
1h
Cremige Pasta mit Hähnchen und Brokkoli
30min
Tomaten-Pilz-Spaghetti
25min
Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse
35min