Συσκευές & Αξεσουάρ
Kip in Tomaten-Uiensaus
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 portie
Υλικά
-
400 - 500 g rode uien, in partjes of plakjes gesneden (1 cm)gele uien in partjes of plakjes gesneden (1 cm)400 - 500 g
-
20 g olijfolieolie20 g
-
kip (ca. 1400 g)1
-
zoete paprikapoeder1 el
-
800 g tomaten uit bliktomaten gevierendeeld1000 g
-
water200 g
-
teentje knoflook gesneden1
-
gedroogde laurierbladeren2
-
kippenbouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld2
-
zout plus extra voor kruiden½ - 1 theelepel
-
¼ tl witte peper, gemalenwitte peper, gemalen¼ tl
-
300 - 400 g diepgevroren sperziebonenverse sperziebonen bijgesneden (zie Variatie)300 - 400 g
-
olijfolie1 el
-
korte pasta, gedroogd type orzo120 - 160 g
-
verse korianderbladeren voor garnering
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
472.5 mg
Πρωτεΐνη
48.8 g
Θερμίδες
2954.7 kJ /
706.2 kcal
Λιπαρά
40.9 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.7 g
Υδατάνθρακες
36.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPuree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus
45 λεπτ.
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1ωρ. 10 λεπτ.
Balletjes in Spaanse saus
55 λεπτ.
Kippenbouillon met groene kruidenomelet
50 λεπτ.
Kip met rode paprika
1ωρ. 5 λεπτ.
Spaanse risotto
40 λεπτ.
Kipfilet met champignonsaus en aardappelen
1ωρ.
Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes
2ωρ.
Zoetzure varkensribbetjes
40 λεπτ.
Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta
1ωρ. 10 λεπτ.
Couscous met kip, lam en pittige worstjes
1ωρ. 10 λεπτ.
Butter Chicken
1ωρ.