Συσκευές & Αξεσουάρ
Saftiges Bananenbrot
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
14 Stücke
Υλικά
-
Öl (Raps, Sonnenblumen, Kokos,...), etwas mehr zum Einfetten90 g
-
Weizenmehl, universal etaws mehr zum Ausstreuen300 g
-
dunkle Schokolade in Stücken80 - 100 g
-
Bananen sehr reif (siehe Tipp), geschält (ca. 5-6 Stück) und 1 Banane für die Dekoration500 - 600 g
-
Pflanzendrink (Hafer, Soja, Mandel)50 g
-
Feinkristallzucker (προαιρετικό πεδίο) je nach Reifegrad der Bananen50 g
-
Backpulver15 g
-
Vanillezucker10 g
-
Salz¼ TL
-
Zimt, gemahlen1 TL
-
Nüsse, ganz (προαιρετικό πεδίο)60 g
Διατροφή ανά 1 Stücke
Θερμίδες
241 kcal /
1008 kJ
Πρωτεΐνη
3 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
37 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
109 mg