Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 14 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 14ωρ. 25 λεπτ.

10 porcí

Υλικά

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (προαιρετικό πεδίο)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 8.12 g

Θερμίδες 2389 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 48.43 g

Φυτικές ίνες 12.98 g

Υδατάνθρακες 28.44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Raw dezerty 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pavlova s malinovým coulis

5ωρ. 30 λεπτ.

Palačinky Piña Colada

40 λεπτ.

Kakaový chia puding

35 λεπτ.

Banány v čokoládě

1ωρ.

Sladká rýže

1ωρ.

Bílá čokoládová zmrzlina s čerstvým sýrem

12ωρ.

Čokoládová panna cotta

4ωρ. 5 λεπτ.

Sorbet z lesních plodů

5 λεπτ.

Limetkovo - zázvorová pěna

Καμία βαθμολογία

Hruška plněná medovou směsí s mandlemi

40 λεπτ.

Tvarohový krém - Termix

1ωρ. 10 λεπτ.

Vánoční mandle (pro TM7)

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων