Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 14ωρ. 25 λεπτ.

10 porcí

Υλικά

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (προαιρετικό πεδίο)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 8.12 g

Θερμίδες 2389 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 48.43 g

Φυτικές ίνες 12.98 g

Υδατάνθρακες 28.44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Raw dezerty 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smetanová vanilková zmrzlina (Gelato alla crema)

10h 15min

Sladká rýže

1h

Fialkový sirup

2h 30min

Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem

8h 10min

Ananas v balíčku

1h

Tiramisu s mandlovým likérem

3h

Kokosová zmrzlina

10h 20min

Limetkovo - zázvorová pěna

Pas d’évaluation

Hruška plněná medovou směsí s mandlemi

40min

Tvarohový krém - Termix

1h 10min

Jogurt s melounem a mandlemi

20min

Kakaový jogurt

10h 10min

Εμφάνιση όλων