Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portioner
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • salt
    1 ½ tsk
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • ferske laksefileter, uden skind (ca. 150-200 g hver)
    4
  • ris, jasmin
    250 g
  • vand
    1000 g
  • sesamfrø, hvide (προαιρετικό πεδίο)
    4 spsk
  • edamamebønner, friske eller frosset, tidligere optøet (se tip)
    200 g
    200 g grønne bønner, friske, eller frosset, tidligere optøet (se tip)
  • soyasauce
    4 - 8 spsk
  • avokado moden, skåret i 0,5 cm skiver
    2
  • japansk mayonnaise til pynt (ca. 50 g)
    mayonnaise, til pynt (ca. 50 g)
  • sriracha chilisauce til pynt (ca. 30 g)
  • kimchi (προαιρετικό πεδίο) til servering (ca. 200 g)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2300 mg
Πρωτεΐνη 39 g
Θερμίδες 2990 kJ / 715 kcal
Λιπαρά 36 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Madplan: fredag 16 Συνταγές
Διεθνώς
Madplan: torsdag 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stegte nudler med rejer

Geen beoordelingen

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Geen beoordelingen

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

5.0(1)

1u. 15min

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Geen beoordelingen

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Geen beoordelingen

Havbras med krydderolie

Geen beoordelingen

Laks med grøntsagssovs

Geen beoordelingen

Burger af havtaske og laks

Geen beoordelingen

Fiskeburger

Geen beoordelingen

Laks med aromaer ved 50°C

Geen beoordelingen

Veracruzisk hvidfsk

5.0(1)

30min

 Εμφάνιση όλων