Caponata siciliana
TM6 TM5

Caponata siciliana

4.8 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 cipolla, tagliata a metà
  • 1 spicchio di aglio
  • 70 g di olio di oliva
  • 1 zucchina, a cubetti (1 cm)
  • 1 gambo di sedano, a fette (5 mm)
  • 1 peperone giallo, a cubetti (1,5 cm)
  • 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 30 g di uvetta
  • 50 g oliva verde, denocciolata, tagliate a metà in senso trasversale
  • 1 cucchiaio di capperi sott'aceto, sgocciolati
  • 1 melanzana (ca. 350 g), a cubetti (1,5 cm)
  • 30 g di pinoli
  • 20 g di aceto di vino bianco
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 10 g di zucchero greggio (o di canna)
  • 3 gambi di basilico, fresco, le foglioline lavate e asciugate, tagliati a striscioline

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
432 kJ / 103 kcal
Πρωτεΐνη
2 g
Υδατάνθρακες
5 g
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
2.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων