Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 220 克 中筋麵粉
- 35 克 橄欖油
- 125 克 水
- 1 茶匙 鹽
- 1 小撮 糖
- 2 粒 蒜頭
- 100 克 紅甜椒 ，切丁 (約 1 公分)
- 200 克 罐裝白色鷹嘴豆 ，瀝乾水份
- 2 - 3 小撮 黑胡椒粉
-
½
茶匙 煙燻紅椒粉
ή ½ 茶匙 紅椒粉 -
75
克 希臘優格
ή 75 克 瑪斯卡澎乳酪 -
1
大匙 新鮮巴西利
ή 1 大匙 新鮮香菜葉
- Διατροφή
- ανά 12 人份
- Θερμίδες
- 6397.9 kJ / 1529.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39.4 g
- Υδατάνθρακες
- 224.4 g
- Λιπαρά
- 52.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.5 g
- Φυτικές ίνες
- 21.4 g
- Νάτριο
- 2791.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
