Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 gramů datlí, bez pecek
- 200 gramů horké vody
- olej, na vymazání formy
- 3 polévkové lžíce lněných semínek
- 3 polévkové lžíce kokosového cukru
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů pohankové mouky
- 450 gramů jablek, oloupaných, bez jádřince, na čtvrtky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 20 gramů tahini
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 675.7 kJ / 161.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.2 g
- Υδατάνθρακες
- 34.1 g
- Λιπαρά
- 2.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 6.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Makové řezy s citrónovou polevou
1h
Fit tvarohová pěna
35min
Pomerančový chlebíček
50min
Marlenka z Thermomixu
25h 15min
Banánovo-čokoládové muffiny
45min
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
25min
Tvarohové knedlíky s rozvarem z broskví a meruněk
1h 20min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35min
Piškotový dort s krémem mascarpone
1h 40min
Kakaový dort s krémem a čokoládovou polevou
2h 20min
Karamelový puding
1h
Pavlova s domácím vaječným likérem
13h