Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g Knusperchips mit Milchschokolade umhüllt, verfeinert mit Halbbitterschokolade (z. B. Choco Crossies®), siehe Tipp
- 50 g Zartbitter-Schokolade (50% Kakao), in Stücken
- 300 g Sahne zum Schlagen, 30-40 % Fett, kühlschrankkalt
- 250 g Mascarpone
- ½ TL Zitronenschale, gerieben
- 250 g Quark
- 60 g Zucker
- 300 g Bananen, reif (ca. 3-4 Stück), in Scheiben (5 mm)
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1785 kJ / 427 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 32 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 245 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνJoghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Energyballs
25 min
Energiebällchen
30min
Protein-Energy-Balls
10min
Bananen-Walnuss-Muffins mit dunkler Schokolade
45min
Milchreis
1h
Vegane Erdnuss-Schoko-Riegel
2 godz. 45 min
Apfel-Joghurt-Müsli
5 Min
Quark-Frucht-Eis
5 Min
Germknödel mit Vanillesauce
2h
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40min