Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
100
g kale
ή cavolo nero, stalks included, cut in pieces - 5 g extra virgin olive oil
- 20 g seaweed sheets (approx. 8 sheets)
- 50 g toasted sesame seeds
- 50 g sunflower seeds
- 15 g dried mushrooms
- 10 g fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 5 g
- Θερμίδες
- 63 kJ / 15.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.5 g
- Υδατάνθρακες
- 0.9 g
- Λιπαρά
- 1.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 41.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Jasmine Rice
35p
Basmati Rice
35p
Salt-free Vegetable Stock Paste
50min
Boiled Pasta
20p
Apple Pie Filling Preserve
45 min
Slow-cooked Chickpeas
14ωρ. 40 λεπτ.
Sushi Rice
55min
Chopped Onions
5 min.
Greek Yoghurt with Honey and Walnuts
18ωρ. 30 λεπτ.
Seitan
40 min
Gluten-free Sponge Cake
1j 10 menit
Cauliflower Rice
10 min.