Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
100
g kale
ή cavolo nero, stalks included, cut in pieces - 5 g extra virgin olive oil
- 20 g seaweed sheets (approx. 8 sheets)
- 50 g toasted sesame seeds
- 50 g sunflower seeds
- 15 g dried mushrooms
- 10 g fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 5 g
- Θερμίδες
- 63 kJ / 15.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.5 g
- Υδατάνθρακες
- 0.9 g
- Λιπαρά
- 1.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 41.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cauliflower Rice
10 分钟
Classic Flapjack
55 dk
Quick Flatbreads
20 min
Simple Granola
25 Min
Scones
30 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Almond Milk
6 godz. 10 min
Sautéed Onions (300 g)
20 min
Soy Dressing
5min
Greek Yoghurt with Honey and Walnuts
18 Std. 30 Min
Béchamel Sauce
15min
Steamed Rice
25 Min