Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- non-stick cooking spray, to grease
- 12 oz bananas, cut into pieces (approx. 4-5 bananas)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 2 ½ - 3 oz sugar, to taste
- 1 ½ - 2 oz honey, to taste
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp hemp seeds (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 718.7 kJ / 171.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 28.5 g
- Λιπαρά
- 3.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 1.3 g
- Νάτριο
- 245.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Blueberry Coffee Cake
1 godz.
Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies
40min
Cinnamon Rolls
3 Std.
Spiced Butternut Squash Bundt Cake with Maple Glaze
1u. 5min
Banana Bread Maui
1 godz.
Carrot Cake with Cream Cheese Frosting
2 godz.
Aloha Carrot Cake
1h 20min
Biscoff Oatmeal Cookies
30min
Double Crusted Apple Pie (Bill Yosses)
3 Std. 20 Min
Black Tahini Banana Bread
1h 20min
Oatmeal Raisin Cookies
50 min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min