Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 克 冷冻章鱼 ，解冻
- 1300 克 水
- 120 克 洋葱 ，切块
- 1 片 香叶
- 500 克 土豆 ，去皮切片
- 3 汤匙 特级初榨橄榄油
- 适量 盐 ，根据个人口味调节
- 适量 甜红辣椒粉
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 2051.3 kJ / 490.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 41.5 g
- Υδατάνθρακες
- 53.3 g
- Λιπαρά
- 12.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 1.7 g
- Νάτριο
- 336.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
