Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 24.5 g
- Λιπαρά
- 7.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 49 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Génoise
1h 50min
Gâteau marbré
2j 10 menit
Cupcakes Red Velvet végans
4 Std.
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min
Biscuits au beurre
50 menit
Gâteau aux pommes
1j
Dessert au yaourt et citron
3h 15min
Cake aux abeilles avec glaçage
1j 25 menit
Gâteau au caramel
3j 50 menit
Biscuits d'amour aux fraises
1h 10 min
Délice aux amandes
1j
Gâteau au citron
2j