Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 茶匙 橄欖油
- 150 克 紅蘿蔔 ，切絲 (約0.3x4公分)
- 3 朵 乾香菇 洗淨，自然吸水，切絲
- 2 大匙 蝦皮
- 150 克 白蘿蔔 ，切絲(約0.3x4公分)
- 150 克 菠菜 切段
- 2 顆 蛋
- 1 大匙 麵粉
- 200 克 玉米麵粉
- 500 克 水
- 20 克 新鮮香菜葉 ，裝飾用 (προαιρετικό πεδίο)
- 蒜蓉辣椒醬 ，少許，提味用 (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 6 人份
- Θερμίδες
- 5498.9 kJ / 1315.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 60 g
- Υδατάνθρακες
- 205.1 g
- Λιπαρά
- 29.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 551.9 g
- Φυτικές ίνες
- 43.1 g
- Νάτριο
- 1651.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
