Bananes rôties, sauce à la noix de coco

Name: Bananes rôties, sauce à la noix de coco
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 portions
Ingredients: 20 g de perles du Japon; 300 g d'eau; 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées; 20 g de graines de sésame grillées; huile de noix de coco; 800 g de minibananes; le jus d'un citron vert; 3 - 4 pincées de sucre roux; 150 g de sirop d'érable; 5 g de gingembre frais; ½ c. à café de cannelle en poudre; 300 g de lait de coco; 40 g de sucre en poudre; ½ c. à café de sel; 5 g de fécule de maïs

4.5 (4 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ.

Μερίδα 6 portions

Υλικά

20 g de perles du Japon
300 g d'eau
50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
20 g de graines de sésame grillées
huile de noix de coco, pour le plat à four
800 g de minibananes, coupées en deux dans le sens de la longueur (voir "Variante(s)")
le jus d'un citron vert
3 - 4 pincées de sucre roux
150 g de sirop d'érable
5 g de gingembre frais, coupé en tranches (3 mm env.)
½ c. à café de cannelle en poudre
300 g de lait de coco
40 g de sucre en poudre
½ c. à café de sel
5 g de fécule de maïs

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 1646.4 kJ / 393.5 kcal
Πρωτεΐνη: 5.5 g
Υδατάνθρακες: 63.7 g
Λιπαρά: 12.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 7.7 g
Φυτικές ίνες: 5.6 g
Νάτριο: 209 mg