Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
1 portion
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • koriander, frisk kun blade
    20 g
  • tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
    80 g
  • løg i tern (1 cm)
    50 g
  • æblecidereddike
    ½ tsk
  • tortillaer
    4
  • vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
  • hvidløgspulver
    1 ¼ tsk
  • røget paprika, stødt
    1 tsk
  • sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
    230 g
  • chipotle chilisauce
    180 g
  • limesaft
    30 g
  • cayennepeber, stødt
    ¼ tsk
  • spidskommen, stødt
    ¼ tsk
  • havsalt
    ¼ tsk
  • sort peber, stødt
    1 knivspids
  • creme fraiche (προαιρετικό πεδίο) lavt fedtindhold
    2 spsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 48 g
Θερμίδες 5130 kJ / 1221 kcal
Λιπαρά 32.3 g
Υδατάνθρακες 163 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low fat 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Klassisk Flammkuchen (tysk pizza)

5.0(1)

1h

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Ninguna valoración

Blomkålsnuggets med ajvar

Ninguna valoración

Banh bao (dampede bao med fyld)

Ninguna valoración

Cha gio (forårsruller)

Ninguna valoración

Caprese-wraps (2200 kcal)

Ninguna valoración

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Ninguna valoración

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Ninguna valoración

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Ninguna valoración

Mini pizzaer

Ninguna valoración

Boller med pizzafyld

Ninguna valoración

Madlommer

Ninguna valoración

 Εμφάνιση όλων