Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.3 g
- Υδατάνθρακες
- 18.3 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 176.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
American-style Pancakes
40 Min
Quick Puff Pastry
1hod. 20min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min
Sweet Shortcrust Pastry
1hod. 50min
Custard
15 Min
Crêpes
1hod. 15min
Butter
5 Min
Stir-fried Carrot Sticks (200 g)
15 Min
Pizza Dough
1 Std.
American-style pancakes
40 Min
Breadcrumbs
5 Min
Buttercream Icing
5 Min