Buckwheat Crispbread
TM6 TM5

Buckwheat Crispbread

4.8 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 120 g buckwheat grains (see tip)
  • 30 g oat bran (see tip)
  • 50 g rolled oats (see tip)
  • 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
  • 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
  • 30 g sunflower oil
  • 250 g water
  • ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste

Διατροφή
ανά 1 piece
Θερμίδες
685.5 kJ / 163.8 kcal
Πρωτεΐνη
5.3 g
Υδατάνθρακες
18.3 g
Λιπαρά
9.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Νάτριο
176.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων