Eiweiß-Kokos-Omelette

Eiweiß-Kokos-Omelette

3.5 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Kokosraspeln (προαιρετικό πεδίο)
60 g
Eiweiß (ca. 6 Eier)
200 g
Kokosblütenzucker
20 - 30 g
20 - 30 g Rohrohrzucker
Wasser
300 g
Beeren, gemischt, frisch zum Garnieren
Kokosraspeln (προαιρετικό πεδίο) geröstet, zum Garnieren
20 - 30 g
Ahornsirup zum Beträufeln

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 92 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 706 kJ / 169 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Schokoladen-Macarons

26ωρ.

Knusperflocken

2ωρ. 30 λεπτ.

Panna Cotta

3ωρ. 40 λεπτ.

Schokoladenpudding

10 λεπτ.

Cheesecake-Ice-Cream

3ωρ.

Joghurteis

9ωρ. 30 λεπτ.

Mango-Quarkspeise

10 λεπτ.

Erdbeereis

5 λεπτ.

Hasen-Mini-Donuts

2ωρ.

Mini-Langos mit Nougat-Creme und Banane

1ωρ. 30 λεπτ.

Fruchteis Tutti-Frutti

10 λεπτ.

Oladji – kleine Buchweizenpfannkuchen

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων