Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz rolled oats, gluten free, plus 2 tbsp for topping
- 3 ½ oz rice flour
- 1 ½ oz tapioca flour
- 7 oz banana, cut in half
- 5 oz frozen berries
- 2 large eggs
- 4 oz Greek yogurt
-
4 - 5
oz coconut sugar
ή 4 - 5 oz maple syrup - 1 tsp vanilla extract
- 1 oz cocoa powder
- 2 tsp baking powder
- ¼ tsp baking soda
- ¼ tsp salt
- Διατροφή
- ανά 1 pieces
- Θερμίδες
- 696.5 kJ / 166.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.9 g
- Υδατάνθρακες
- 32.8 g
- Λιπαρά
- 2.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 161.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zucchini and Almond Pulp Bread
2 Std. 30 Min
Steamed Banana Muffins
30min
Pumpkin Pie
5h
Cinnamon Cake Donuts
50min
Peach Hand Pies
1 Std. 50 Min
Canestrelli (Italian Egg Yolk Cookies)
1h 25min
Carrot Walnut Bundt Cake
1 Std. 20 Min
Lemon Shortbread Cookies
1 Std. 45 Min
Rainbow Cake
2h 10min
Apple Cake
1 Std.
Meyer Lemon Bars
40 min
Carrot Cake Cookies
35 Min