Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pâte
-
185
g de saindoux à température ambiante
ή 185 g de graisse alimentaire végétale à température ambiante - 510 g de semoule de maïs nixtamalisée (masa harina) instantanée pour les tamales
- 625 g de bouillon de poulet tiède
- 2 c. à thé de sel
- 2 c. à thé de poudre à pâte
La sauce verte et les légumes
- 500 g de tomatilles vertes coupées en quartiers
- 2 gousses d'ail pelées
- 100 g d'oignons en tranches (0,5 cm)
- 3 piments serrano épépinés, sans la tige
- 300 g d'eau
- 1 c. à thé de sel
- ½ c. à thé de sucre
- 200 g de courgettes en dés
- 100 g d'oignons en dés (0,5 cm)
- 100 g de piments poblano en lanières, surgelées, pelés (voir Conseil)
- 100 g de grains de maïs sucré frais
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1364 kJ / 326 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 24 g
- Λιπαρά
- 25 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 1440 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνQuiche lorraine
50min
Tarte au thon et à la tomate
30min
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Quiche carotte-cumin
1h
Poisson et frites
Καμία βαθμολογία
Petits pains au fromage faibles en glucides
Καμία βαθμολογία
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1 Std. 50 Min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin (TM6)
1h
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
1h
Crêpes farcies ou Gözleme (Paul) Métrique
Καμία βαθμολογία
Pizza hawaïenne à la croûte farcie au fromage (Ben) Métrique
2h 10min
Baguettes au levain
15h