Sa-lát mì ống Địa Trung Hải

Sa-lát mì ống Địa Trung Hải

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 khẩu phần

Υλικά

Sốt pesto

phô mai Parmesan cắt miếng (3 cm)
50 gam
nhánh tỏi
1
lá húng tây tươi chỉ lấy lá
40 gam
rau mùi tây lá dẹt tươi chỉ lấy lá
20 gam
hạt điều thô
160 gam
dầu ô liu
60 - 80 gam
giấm rượu vang trắng điều chỉnh tùy khẩu vị
1 - 2 thìa canh

Salad

nước
900 gam
quả trứng gà
3
mì nui hình nơ
250 gam
dầu ô liu
2 thìa canh
tâm atisô ngâm để ráo nước và cắt đôi
200 gam
xà lách rocket hoặc lá rau bina tươi
30 gam
cà chua bi cắt đôi
100 gam
ô liu Kalamata, bỏ hạt cắt đôi
50 gam
muối nêm nếm tùy khẩu vị
1 - 2 nhúm
bột tiêu đen nêm nếm tùy khẩu vị
1 - 2 nhúm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Νάτριο 426.9 mg

Πρωτεΐνη 17.7 g

Θερμίδες 2452 kJ / 584 kcal

Λιπαρά 40 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 35.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Khai vị và Sa-lát 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rau Củ Xào Tỏi

20min

Cánh Gà Om Nước Tương (phong vị Sơn Đông)

25min

Đậu Hũ (Đậu Phụ) Tứ Xuyên Xào Bò

30min

Chả Tôm Chiên

30min

Bánh Xếp Empanadas Argentina

Pas d’évaluation

Salad Hawaii Sốt Mật Ong Chanh

15min

Nachos Phô Mai Cay

Pas d’évaluation

Tôm Xào Lửa Lớn

Pas d’évaluation

Salad Cà Rốt Kèm Sốt Sữa Chua

Pas d’évaluation

Salad Bắp Cải (Thermomix® Cutter)

Pas d’évaluation

Hành Ngâm (Thermomix® Cutter)

Pas d’évaluation

Súp Gà

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων