Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 oz old fashioned rolled oats
- 5 oz slivered almonds
- 7 oz dried dates, pitted
- 3 ½ oz coconut oil
- 2 - 3 canned pineapple slices, in juice, drained well
- 28 oz coconut cream, (2 cans)
- 2 oz cornstarch
- 1 - 2 tbsp coconut sugar
- 1 - 2 tsp lime juice, optional
- 2 oz toasted coconut, plus extra to garnish
- dried fruit, toasted, e.g. strawberries, raspberries mango, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3343 kJ / 799 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 101 g
- Λιπαρά
- 43 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 31 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 40 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zucchini and Almond Pulp Bread
2h 30min
Steamed Banana Muffins
30min
Pumpkin Pie
5h
Cinnamon Cake Donuts
50min
Peach Hand Pies
1h 50min
Canestrelli (Italian Egg Yolk Cookies)
1h 25min
Carrot Walnut Bundt Cake
1h 20min
Lemon Shortbread Cookies
1h 45 min
Rainbow Cake
2 Std. 10 Min
Apple Cake
1h
Meyer Lemon Bars
40min
Carrot Cake Cookies
35min