Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 oz old fashioned rolled oats
- 5 oz slivered almonds
- 7 oz dried dates, pitted
- 3 ½ oz coconut oil
- 2 - 3 canned pineapple slices, in juice, drained well
- 28 oz coconut cream, (2 cans)
- 2 oz cornstarch
- 1 - 2 tbsp coconut sugar
- 1 - 2 tsp lime juice, optional
- 2 oz toasted coconut, plus extra to garnish
- dried fruit, toasted, e.g. strawberries, raspberries mango, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3343 kJ / 799 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 101 g
- Λιπαρά
- 43 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 31 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 40 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lemon Pound Cake
2j
Polvorones - Wedding Cookies
1j 30 menit
Lemon Meringue Pie
2 godz. 30 min
Cheesecake
1j 30 menit
Meringue Ghosts
12h 25min
Sponge Cake
1 godz. 50 min
Chocolate Chip Cookies
50 min
Devil's Food Cake
1 godz. 20 min
Classic White Cake
1j 30 menit
Coconut Macaroons
30 menit
Blueberry Coffee Cake
1 godz.
Eggnog Snickerdoodles
1 godz.