Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 oz old fashioned rolled oats
- 5 oz slivered almonds
- 7 oz dried dates, pitted
- 3 ½ oz coconut oil
- 2 - 3 canned pineapple slices, in juice, drained well
- 28 oz coconut cream, (2 cans)
- 2 oz cornstarch
- 1 - 2 tbsp coconut sugar
- 1 - 2 tsp lime juice, optional
- 2 oz toasted coconut, plus extra to garnish
- dried fruit, toasted, e.g. strawberries, raspberries mango, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3343 kJ / 799 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 101 g
- Λιπαρά
- 43 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 31 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 40 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Blueberry Coffee Cake
1u.
Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies
40min
Cinnamon Rolls
3h
Spiced Butternut Squash Bundt Cake with Maple Glaze
1h 5min
Banana Bread Maui
1u.
Carrot Cake with Cream Cheese Frosting
2 godz.
Aloha Carrot Cake
1 Std. 20 Min
Biscoff Oatmeal Cookies
30min
Double Crusted Apple Pie (Bill Yosses)
3h 20min
Black Tahini Banana Bread
1 Std. 20 Min
Oatmeal Raisin Cookies
50 min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min