Συσκευές & Αξεσουάρ
Crema spalmabile di carote e ceci
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
10 porzioni
Υλικά
-
60 g di olio di oliva
-
250 g di carote a pezzi (2 cm)
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1 cipolla tagliata in otto
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20 g di miele20 g di sciroppo di agave
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
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1 scatola di ceci bianchi, in scatola (peso netto sgocciolato: 265 g), sgocciolati
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100 g di tahina (pasta di sesamo), v. Consigli
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1 cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe macinato
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20 g di succo di limone
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
4 g
Θερμίδες
682 kJ /
163 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Υδατάνθρακες
10 g
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