Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g millet, hulled
- 650 g water, plus extra to soak
- 20 g oil
- sea salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2742.2 kJ / 655.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.5 g
- Υδατάνθρακες
- 109.2 g
- Λιπαρά
- 16.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 12.8 g
- Νάτριο
- 20.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sautéed zucchini (300 g)
15 λεπτ.
Browned beef strips
15 λεπτ.
Cranberry and rosemary chutney
40 Min
Boiled pasta
20 Min
Sautéed eggplant (300 g)
25 min
Sautéed onions (200-300 g)
10 λεπτ.
Sautéed capsicum (200 g)
15 λεπτ.
Spiced lentil vegetable soup
1 godz. 30 min
Lemon and caper aioli
15 λεπτ.
Thai red curry paste
15 λεπτ.
Boiled rice
25 min
Basic nut butter
30 Min