Hummus

Hummus

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ. 20 λεπτ.

8 porzioni

Υλικά

40 g di semi di sesamo
180 g di ceci bianchi secchi ammollati in acqua calda per 6-8 ore e scolati
1000 g di acqua calda
2 spicchi di aglio
20 g di olio di sesamo
60 g di olio di oliva
50 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di paprica dolce
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 7.2 g

Θερμίδες 891 kJ / 213 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Υδατάνθρακες 15.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Idee gustose 156 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Besciamella veloce

15 λεπτ.

Pesto alla genovese

20 λεπτ.

Pesto di basilico

10 λεπτ.

Besciamella

15 λεπτ.

Ragù di carne alla bolognese

1ωρ. 15 λεπτ.

Salsa ai peperoni con polpette di salsiccia

30 λεπτ.

Pesto di rucola e peperoncino

5 λεπτ.

Salsa al pomodoro

25 λεπτ.

Sugo di verdure

40 λεπτ.

Sugo alla bolognese

3ωρ. 15 λεπτ.

Citronette e Vinaigrette

10 λεπτ.

Dip di datteri e curry

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων