柿乾茄醬炒雙鮮

柿乾茄醬炒雙鮮

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 人份

Υλικά

水 (含川燙和料理用)
1020 克
柿乾切塊
4 顆
生花枝圈
80 克
蝦仁
100 克
香油
15 克
蒜頭切片
10 克
新鮮紅辣椒切圈
10 克
醬油
1 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
番茄醬
50 克
綠色花椰菜切小朵
80 克
蔥切段
15 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Πρωτεΐνη 16.4 g

Θερμίδες 893 kJ / 213.6 kcal

Λιπαρά 4.6 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Υδατάνθρακες 34.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

家常養生食補 11 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

金沙花椰海鮮燒

金沙花椰海鮮燒

40 λεπτ.

北菇鑲蝦泥

北菇鑲蝦泥

1ωρ.

家常蔥爆蝦

家常蔥爆蝦

45 λεπτ.

檸檬香蒜蝦

檸檬香蒜蝦

20 λεπτ.

紅咖哩魚

紅咖哩魚

1ωρ. 15 λεπτ.

西芹炒魚皮

西芹炒魚皮

Καμία βαθμολογία

三絲魚卷

三絲魚卷

Καμία βαθμολογία

清蒸蔬菜鮭魚

清蒸蔬菜鮭魚

Καμία βαθμολογία

茄汁炒三鮮

茄汁炒三鮮

40 λεπτ.

亞三酸辣魚

亞三酸辣魚

50 λεπτ.

辣炒透抽

辣炒透抽

25 λεπτ.

七味鮭魚佐優格千島醬

七味鮭魚佐優格千島醬

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων