Sugo di verdure

4.7 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • 100 g di cipolle tagliate a metà
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 60 g di carote a pezzi
  • 300 g di zucchine a metà, tagliate a pezzi
  • 100 g di funghi champignon tagliati in quarti
  • 400 g di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
    400 g di pomodori, freschi
  • acqua per il barattolo di pomodori vuoto
  • ½ cucchiaino di sale e un po' più per insaporire
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero
  • 1 cucchiaino di basilico secco
  • 1 cucchiaino di burro
  • 2 rametti di basilico, fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 1 - 2 cucchiai di prezzemolo fresco (προαιρετικό πεδίο) le foglioline lavate e asciugate
  • Parmigiano, grattugiato (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 4 porzioni

Νάτριο 1267.1 mg
Πρωτεΐνη 12.3 g
Θερμίδες 1794.6 kJ / 428.9 kcal
Λιπαρά 25.1 g
Φυτικές ίνες 12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g
Υδατάνθρακες 45.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων