Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tortillas di chia e quinoa alle tre salse

Tortillas di chia e quinoa alle tre salse
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
8 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Tortillas di chia e quinoa
  • 50 g di semi di quinoa
  • 50 g di semi di chia bianchi o neri
  • 50 g di polenta
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 cucchiaini di succo di lime (circa ½ lime)
  • 60 g di acqua
Salsa di pomodori secchi, peperoncino e anacardi
  • 1 peperoncino rosso
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
  • 5 rametti di coriandolo fresco solo le foglie
  • 120 g di anacardi
  • 1 peperone rosso senza semi, tagliato in quarti
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 100 g di pomodori, secchi
  • 30 g di olio di oliva
Salsa di zucca
  • 500 g di zucca solo la polpa, tagliata a pezzi (4 cm)
  • 1 cucchiaino di olio di oliva
  • 100 g di pinoli tostati
  • 2 cucchiai di formaggio di capra
  • 2 rametti di basilico, fresco solo le foglie
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Salsa di carciofi
  • olio di oliva per oliare
  • 60 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
  • ¼ di cipolla tagliata in due
  • 250 g di cuori di carciofo sott'olio sgocciolati
  • 135 g di maionese

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 16.4 g
Θερμίδες 2395 kJ / 570 kcal
Λιπαρά 44.4 g
Φυτικές ίνες 11.2 g
Υδατάνθρακες 22.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Senza glutine 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Salsa al pomodoro

Salsa al pomodoro

4.8(8)

25 Min

Sugo alla bolognese

Sugo alla bolognese

4.2(25)

3 Std. 15 Min

Quark alle erbe aromatiche

Quark alle erbe aromatiche

5.0(1)

10 Min

Café de Paris

Café de Paris

4.8(4)

30 Min

Salsa alla crema di salmone per pasta

Salsa alla crema di salmone per pasta

5.0(2)

30 Min

Salsa Rouille

Salsa Rouille

Keine Bewertungen

Aïoli

Aïoli

4.3(3)

5 Min

Relish ai cetrioli

Relish ai cetrioli

Keine Bewertungen

Besciamella sprint

Besciamella sprint

Keine Bewertungen

Chutney di mirtilli

Chutney di mirtilli

Keine Bewertungen

Salsa ai peperoni con polpette di salsiccia

Salsa ai peperoni con polpette di salsiccia

5.0(1)

30 Min

Salsa olandese allo yogurt

Salsa olandese allo yogurt

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων