Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
覆盆莓酱
-
300
克 覆盆子
ή 300 克 冷冻覆盆子 ，需先解冻 - 100 - 150 克 糖 ，依个人口味调整
- 30 克 柠檬汁
- 黄油 ，抹油用
藜麦布丁
- 300 克 橙汁 ，新鲜现挤(需约4-5颗柳橙)
- 300 克 椰奶 ，新鲜或罐装
- 50 克 去核椰枣
-
½
茶匙 肉桂粉 ，依个人口味调整
ή ¼ - ½ 茶匙 小豆蔻粉 - 160 克 藜麦(印加麦)
-
½
条 香草豆荚
ή ½ 茶匙 天然香草精 - 1 条 熟香蕉 (约100克)，切片
- 500 克 水
- 50 克 综合新鲜莓果
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 1599 kJ / 382 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 55 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
