Butter Fish (Fish Makhanwala)

4.8 4 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Heilbuttfilets, ohne Haut und Gräten in Würfeln (2-3 cm)
    600 g
    600 g Seelachsfilets, ohne Haut und Gräten, in Würfeln (2-3 cm)
  • Tikka-Paste
    100 g
  • Butter in Stücken
    140 g
  • Zwiebeln geviertelt
    150 g
  • Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)
    20 g
  • Koriander frisch, abgezupft
    10 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • grüne Chilischoten, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt
    2
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    2 TL
  • Koriander, gemahlen
    2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Tomatenmark
    70 g
  • passierte Tomaten
    400 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 Portion

Натрий 917.2 mg
Протеин 35 g
Калории 2316.7 kJ / 553.7 kcal
Мазнини 35.4 g
Фибри 5.7 g
Наситените мазнини 20.1 g
Въглехидрати 27.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко