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Spaghetti integrali con pesto di asparagi e semi di papavero
Подготовка 5 мин.
Общо 45 мин.
4 porzioni
Съставки
-
500 g di acqua
-
350 g di asparagi verdi a pezzi (4-5 cm)
-
50 g di mandorle pelate
-
320 g di spaghetti integrali
-
2 pezzi di scorza di limone (4-5 cm), preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
-
½ spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
-
25 g di basilico fresco le foglioline lavate ed asciugate + q.b.
-
50 g olio extravergine di oliva a seconda della consistenza desiderata + q.b.
-
10 - 15 g di semi di papavero
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Протеин
14.8 g
Калории
2515 kJ /
601 kcal
Мазнини
34.3 g
Фибри
6.1 g
Въглехидрати
62.2 g
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