Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Няма оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 55 мин.
4 portion

Съставки

  • pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)
    150 - 180 gram
  • olive oil
    20 gram
  • garlic clove thinly sliced
    1
  • asparagus, green cut in pieces (2-3 cm)
    100 gram
    100 gram green bean, frozen
  • broccoli floret
    150 gram
  • mushroom, fresh quartered
    100 gram
  • chopped tomatoes, canned
    100 gram
  • water
    450 gram
  • paprika, smoked, ground (по избор)
    1 teaspoon
  • vegetable stock paste
    1 heaped teaspoon
    1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • salt
    1 teaspoon
  • pepper, ground
    ½ teaspoon
  • rice, white, short-grain
    200 gram

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 609 mg
Протеин 10.4 g
Калории 1486.5 kJ / 355.3 kcal
Мазнини 6.9 g
Фибри 11.6 g
Наситените мазнини 1.4 g
Въглехидрати 71.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко